Blog - O que é autocuidado_Não sei vocês, mas eu tenho a sensação que nunca se falou tanto sobre autocuidado. A gente fala sobre a importância dele, nos questionamos se estamos praticando ou não, cada um dá exemplos do que é autocuidado para si mesma…

No entanto, vocês já pararam para entender o que exatamente quer dizer “autocuidado” para vocês?

Então, para não ficar uma palavra vazia, que usamos sem nos questionar, vem comigo aqui…

O que é autocuidado?

Se formos definir o que é autocuidado, podemos dizer que se refere à prática de atividades, iniciadas e executadas pelos indivíduos, em seu próprio benefício para a manutenção da vida, da saúde e do bem-estar.

Resumindo, podemos entender que, toda a atividade que você faz para cuidar de você mesma, é uma prática de autocuidado.

Mas, quando pensamos em autocuidado…

No entanto, quando pensamos em autocuidado, muitas vezes vem uma imagem fofa na nossa cabeça. Pensamos em alguém fazendo massagem, usando alguma máscara facial verde e rodelas de pepino nos olhos…

Isso é autocuidado? Sim. Mas o intuito de trazer a definição de autocuidado aqui é, justamente, para expandir esse horizonte. Essa visão que temos é de cenas de autocuidado para alguns, mas não definem o termo por si só. São apenas um salpico do que significa autocuidado.

Autocuidado também é ir ao médico, ir na terapia, ver pessoas que ama, se distanciar de pessoas tóxicas para você, dormir tempo suficiente…

Resumindo…

No frigir dos ovos, podemos dizer que o autocuidado significa assumir conscientemente a responsabilidade pela sua felicidade; suas necessidades físicas, emocionais, psicológicas e sociais. Por isso, só você realmente saberá definir se algo que você faz é uma atividade de autocuidado para você ou não.

 

E depois desse papo todo, era esse o conceito que você tinha de autocuidado? Ou começou a ver por uma nova perspectiva?

Me conta porque vou adorar saber!

O que é autocuidado?
Classificado como:    

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Coaching e Psicologia para Mulheres