Saúde Emocional

5 mentiras sobre a terapia

Essa semana, eu resolvi falar sobre as principais mentiras sobre a terapia, que eu ainda vejo muita gente acreditando por aí. Se você se identifica com isso, seus problemas acabaram! Desde que você veja o vídeo…

Desafio do JOMO

JOMO, palavrinha estranha, né? Por acaso você já ouviu falar nisso?

Motivos para fazer terapia

O vídeo dessa semana surgiu pela minha vontade de esclarecer possíveis motivos para alguém fazer terapia. Quais serão?

Neutralização do Crítico Interno

Sabe quando você é invadida por alguns pensamentos ruins sobre você mesma? Às vezes, você está distraída ou até mesmo animada com alguma coisa e… BUM! Lá vem aquele pensamento carrasco em relação a si mesma. O texto de hoje

Um relato sobre ansiedade

Para aquelas que tem ansiedade ou convivem com alguém que tenha, segue texto feito por uma cliente. Um relato autêntico e condizente com todo o caminho que ela tem trilhado na sua vida e, consequentemente, na terapia. Texto para alertar,

Por que devemos cuidar da nossa Saúde Emocional?

Por acaso você já ouviu falar sobre Saúde Emocional? E sobre a Saúde do corpo? Você já reparou como as pessoas se preocupam com isso? Provavelmente, sim! Com certeza, você sabe que deve praticar atividade física, ter uma boa alimentação,

[Vale a pena ler] Atenção Plena

Falar sobre Atenção Plena (Mindfulness) está na moda. Muito se fala dos benefícios e dificuldades, no entanto pouco se fala sobre como fazer. O livro Atenção Plena é um ótimo guia para quem está iniciando nessa vida de mindfulness

Prática de Pequenos Prazeres

Decidi começar a compartilhar com vocês algumas boas práticas que eu passo para as minhas clientes de Coaching. E para iniciar, escolhi falar sobre a Prática de Pequenos Prazeres.

Felicidade no Instagram

Já há algum tempo eu venho pensando em falar sobre esse tema de felicidade montada, que a gente vê. Você já reparou no tipo de fotos que as pessoas que você segue no Instagram postam?